柚子的食疗功效和饮食禁忌

【食物解密】

又名文旦、气柑。
柏橘属常绿果树，乔木，大多在10-11月份果实成熟时采摘，果实小的如柑或者橘，大的如瓜，黄色的外皮很厚，食用时需要去皮吃其瓤粒，果肉较粗，味道酸甜可口，有的略带苦味。柚子多见于南方，各省区均有栽种，其中福建的“坪山袖”、“文旦袖”，广西的“沙田袖”是驰名中外的优良品种，它们与泰国的“罗柏”一起并称为“世界四大名袖”。据传说，在清朝皇宫里就有专人采集袖花，用以提炼香精制成美容的油脂，供妃殡们化妆时使用。柚子还是中秋佳节亲人欢聚共赏明月的必备果品，是象征亲人团圆、生活美满幸福的仙果。

【营养价值】

柚子含大量的试类物质，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，亦含丰富的钙、磷、铁。另外，新鲜柚子汁中含有类胰岛素的成分，可降低血糖。

【食疗功效】

柚子性寒，味甘酸，有助于下气、消食、醒酒、化痰、健脾、生津止渴、增食欲、增强毛细血管韧性、降低血脂等，对高血压患者有补益作用。此外，柏子有独特的降血糖的功效，还可以美容。

【饮食禁忌】

柚子适宜消化不良者食用；适宜慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者食用；适宜饮酒过量后食用，酒后鲜食柚子，可使唇齿留香。因其性寒，故气虚体弱之人不宜多食。柚子有滑肠之效，故腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。