失眠的治疗及食疗菜谱、食疗药膳大全

· 浏览 11 · 点赞 0 · 2年前 (2022-09-07)

失眠概述

失眠的主要症状是经常不易人寐。中医认为，此病据其病因病机以心脾两虚和阴虚火旺型最为多见。心脾两虚的失眠症状表现为多梦易醒、心悸健忘、体倦神疲、饮食无味、面色少华、舌淡苔薄；阴虚火旺的失眠常常表现为心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、五心烦热、舌红少苔。
根据失眠的不同病症，确立不同的治疗原则。心脾两虚的失眠者适宜益气补血、养心健脾的食物；阴虚火旺的失眠者适宜食用生津养阴、清心降火的食物。凡失眠之人忌吃辛辣温燥、伤阴耗气的食物以及香烟、浓茶、咖啡等。